Herken je dit?
Angst, onzekerheid, vastlopen in jezelf of heel druk in je hoofd- Je blijft maar nadenken over keuzes, maar komt niet tot een besluit
- Je piekert vooral ’s avonds of ’s nachts en slaapt daardoor slechter
- Je twijfelt vaak aan jezelf, ook als anderen vertrouwen in je hebben
- Je stelt dingen uit omdat je bang bent om het verkeerd te doen
- Je vergelijkt jezelf veel met anderen en komt er vaak negatief uit
- Je voelt je onrustig zonder precies te weten waarom
- Je hebt het gevoel dat je “vastzit”, maar weet niet hoe je verder moet
- Je blijft maar overdenken, maar komt niet tot stappen zetten
- Je wil zo graag meer zelfvertrouwen hebben
Je denkt veel na. Over jezelf, over keuzes, over de toekomst.
Maar hoe meer je denkt, hoe minder duidelijk het wordt. Je blijft hangen in piekeren, uitstellen of aanpassen.
Je zelfvertrouwen neemt af en keuzes maken voelt steeds moeilijker. Je hebt vaak bevestiging van anderen nodig. ACT-wijs helpt je los te komen uit je hoofd.
Niet door gedachten weg te nemen, maar door er anders mee om te gaan. Je gaat weer leren wat je zelf nu eigenlijk wil diep van binnen. Dus weer verbinding met jezelf krijgen.
Je leert:
- Minder meegaan in piekergedachten
- Meer vertrouwen op jezelf
- Keuzes maken vanuit wat jij belangrijk vindt
Marian Rekers
Geregistreerd psychosociaal therapeutFijn dat je een kijkje neemt op mijn website. Misschien ben je op zoek naar meer rust in je hoofd en in je leven, wil je beter leren omgaan met wat het leven op je pad brengt, of ben je gewoon nieuwsgierig naar wie ik ben en hoe ik werk.
Achter ACT-wijs zit niet alleen een psychosociaal therapeut, maar ook een voormalig verpleegkundige, een moeder, een partner én iemand die nieuwsgierig is naar mensen en weet dat het leven soms behoorlijk kan schuren.
Met aandacht, betrokkenheid, een vleugje humor en zonder ingewikkeld gedoe, help ik mensen weer wat meer richting en ademruimte te vinden.
Marian Rekers
Marian Rekers
Geregistreerd psychosociaal therapeutFijn dat je een kijkje neemt op mijn website. Misschien ben je op zoek naar meer rust in je hoofd en in je leven, wil je beter leren omgaan met wat het leven op je pad brengt, of ben je gewoon nieuwsgierig naar wie ik ben en hoe ik werk.
Achter ACT-wijs zit niet alleen een psychosociaal therapeut, maar ook een voormalig verpleegkundige, een moeder, een partner én iemand die nieuwsgierig is naar mensen en weet dat het leven soms behoorlijk kan schuren.
Met aandacht, betrokkenheid, een vleugje humor en zonder ingewikkeld gedoe, help ik mensen weer wat meer richting en ademruimte te vinden.
Marian Rekers
Plan een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek
Vul het contactformulier in en ik neem contact met je op.Veelgestelde vragen over angst, onzekerheid en vastlopen in jezelf
Ja. Juist als je nog functioneert maar merkt dat het van binnen niet goed zit, kan therapie helpen om erger te voorkomen en weer rust te ervaren.
Piekeren helemaal stoppen hoeft niet. Je leert er anders mee omgaan, zodat gedachten minder grip op je hebben en je meer rust ervaart.
Nee. Veel mensen weten alleen dát ze vastlopen. Samen onderzoeken we wat er speelt en wat jij nodig hebt. Lees meer over ACT therapie.
Veel mensen ervaren na een paar sessies al meer inzicht en rust. Het tempo hangt af van jouw situatie en hulpvraag.
We praten, maar je krijgt ook praktische handvatten en oefeningen die je helpen in het dagelijks leven.